Spring til indhold

Sadelhøjde: find den rigtige højde på sadlen

Indtast din skridtlængde. Du får sadelhøjden målt fra krankakslen til toppen af sadlen.

Sadelhøjde (LeMond)

74,2 cm

Fra midten af krankakslen til sadlens top, langs sadelrøret

Udregning
84 cm × 0,883 = 74,2 cm
Fra pedal i bund til sadel (109 %)
91,6 cm
  • Justér højst 5 mm ad gangen. Får du ondt bag knæet, er sadlen for høj; foran knæet, for lav.
Sådan måler du

Stå med ryggen mod en væg uden sko. Træk en bog hårdt op mellem benene med ryggen opad, og mål fra gulvet til bogens overkant.

Kort svar

Med en skridtlængde på 84 cm er sadelhøjden cirka 74,2 cm fra midten af krankakslen til toppen af sadlen.

Resultatet er et vejledende udgangspunkt. Prøv cyklen, før du køber, eller få en professionel bike fitting.

LeMonds formel

Den mest brugte formel kommer fra Greg LeMond og hans træner Cyrille Guimard:

sadelhøjde = skridtlængde × 0,883

Sadelhøjden måles fra midten af krankakslen, langs sadelrøret, til toppen af sadlen, der hvor du sidder. Formlen er lavet til racercykler med almindelige krankarme, men er et godt udgangspunkt for de fleste cykler.

Kontrol med 109 %-metoden

En ældre metode måler fra pedalen i bund til toppen af sadlen: skridtlængde × 1,09. De to metoder giver næsten det samme, så brug den, der er nemmest at måle på din cykel.

Finjustering

  • Benet skal være næsten strakt med pedalen i bund, med en let bøjning i knæet.
  • Hoften må ikke vippe fra side til side, når du træder.
  • Justér højst 5 mm ad gangen, og kør et par ture mellem hver justering.
  • På bycykler sidder mange lidt lavere, så de kan nå jorden med tæerne.

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ved jeg, om sadlen er for høj?

Vipper hoften fra side til side, eller må du strække foden for at nå pedalen i bund, er sadlen for høj. Ondt bag knæet tyder også på for høj sadel. Ondt foran knæet tyder på for lav sadel.

Hvad er sadelhøjden med 84 cm skridtlængde?

LeMonds formel giver 74,2 cm fra midten af krankakslen til toppen af sadlen.

Gælder formlen også for mountainbike og bycykel?

Som udgangspunkt, ja. På mountainbike sænker mange sadlen i teknisk terræn, og på bycykel sidder mange lidt lavere for at kunne nå jorden. Formlen giver den effektive højde til at træde.

Beslægtede beregnere

Opdateret